Dicas de Saúde Rita

Dia 8 – Ganhar fôlego

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Que dia monótono em termos de dieta 🙁 Só consegui variar no sabor da omelete. Ontem comi a de queijo e hoje optei pela de ervas finas.

A formação continua e como sobra pouco tempo para fazer exercício físico, optei por subir e descer as escadas no hotel. A sala fica num 3º andar! Tenho a sensação que estou mais leve nas passadas e isso dá-me alento para recuperar o fôlego.

Ao jantar preparei frango com cogumelos e deliciei-me com a minha sobremesa preferida: petit gateau.

Amanhã é dia de consulta e estou expectante.

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