Dicas de Saúde Rita

Dia 5 – A primeira caminhada

Mais uma noite a ser acordada pelo ratinho da fome. É normalíssimo, comia muito e as quantidades destas refeições são claramente inferiores, apesar de muito saciantes. Durante o dia de ontem só tinha feito quatro refeições e deixei margem para comer alguma coisa durante a noite, caso acordasse. Acabei por comer duas bolachas e deu para o resto da noite 😉

Hoje segui o conselho de uma amiga e fui dar uma caminhada longa, pelas ruas da cidade. Fui de metro (mas não subi as escadas rolantes, como mostra a fotografia) e regressei a casa a pé. Ao pequeno-almoço tinha tomado uma bebida de laranja, para ter força para a caminhada, mas ao almoço estava esganada com fome! Optei por uns medalhões de vitela e fiquei super bem. Acho que talvez uma frutinha a seguir tivesse sabido bem, mas nestes primeiros tempos a fruta está totalmente fora de questão! O que faz todo o sentido: a fruta tem açúcar, o que é proibido por enquanto.

Lanchei uma bolacha de amora e, ao jantar, comi uma saborosa omelete de queijo 🙂

Hoje o dia ainda não acabou… Vou comer uma bolacha daqui a pouco e completo, assim, cinco refeições, para compensar o estrago das bolachas no fim-de-semana. Vamos ver se amanhã há energia para mais uma caminhada 🙂

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply