Dicas de Saúde Rita

Dia 4 – Quando a noite não é fácil…

Diet Amoreiras_Creme de Cogumelos

O dia começou com muito sono, porque a noite foi difícil outra vez… Para além de ainda não ter o sono estável com esta nova dieta (pode acontecer haver alteração de sono) tive imensa fome! Como só tinha feito cinco refeições, comi várias bolachas de chocolate, chegando às oito refeições… Posso comer até sete refeições por dia, não achei que fosse grave ultrapassar a barreira por uma e consegui dormir bem melhor.

Comecei o dia a comer uma barra de caramelo e ao almoço fiz uma salada verde e comi uma sopa de cogumelos… Confesso que optei por sopa para compensar o disparate nocturno das bolachas 😉

À tarde fiz uma bebida de laranja e jantei depois uma omelete de cogumelos. Vamos lá ver como corre esta noite…

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