Dicas de Saúde Rita

Dia 3 – Cinema sem pipocas

Diet Amoreiras_sobremesa

Hoje comecei o dia com uma bebida de laranja e a meio da manhã comi uma bolacha de amora.

Nestes primeiros dias não tenho sequer saído de casa… O tempo não ajuda e prefiro resguardar-me para poder controlar tudo o que como.

Ao almoço decidi variar e cozinhei 20 gramas de courgette (é um legume autorizado, mas tem que ser controlado) com cogumelos frescos, que também são permitidos e constituem um óptimo truque para usar em dietas, porque saciam.

Como o tempo não estava para passeios, a tarde foi de filmes, acompanhados por um petit gâteau… É uma delícia! Na fotografia parece uma bolacha e com um aspecto duvidoso. Isto porque não tinha uma forma própria e tive de o fazer no microondas. Portanto, a imagem não lhe faz justiça, mas eu garanto que é maravilhoso!!

Jantei uma omelete de bacon com uma salada verde (também óptima, por sinal).

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1 Comment

  • Reply
    como emagrecer bem rápido
    Maio 11, 2017 at 3:32 am

    Obrigado pelos esforços que tem colocado escrevendo este blog.
    Na verdade, tem-me motivado.

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