Dicas de Saúde Rita

Dia 20 – Fim do deserto… Praia à vista!

diet amoreiras objectivo de perda de peso alcançado

Consegui atingir o objectivo a que me propus!! Tive consulta hoje e perdi 3 quilos. Na verdade, sendo rigorosa, foram 3 quilos e 200 gramas 😀 Não podia estar mais contente!

Sinto que perdi bastante mais. É que foram embora 12 centímentos de rabo! As roupas que queria voltar a vestir esta Primavera já me servem outra vez e só de pensar no bem-estar que vou sentir na praia fico a planar de contente! Acho que esta vitória está mesmo a pedir um regresso às compras amanhã (hoje não consegui). Mereço uma roupinha nova 😉

Agora o desafio é manter… Não se trata de fechar a boca a tudo, aprendi sobretudo a repensar a minha alimentação, e isso fez toda a diferença. Vou continuar a comer barrinhas, tendo sempre uma de SOS na carteira. Também vou continuar a beber o cappucino, pois gosto imenso e é super saciante. Mas o meu objectivo está cumprido e o meu diário chega, por isso, ao fim. Foi uma grande ajuda escrever sobre o que comi e, sobretudo, o que fui sentindo. Acho que exteriorizar emoções e sensações ajuda em todo este processo de querer perder peso. Pôr por escrito o desânimo para dar mais ânimo e (re)ler os progressos que consegui fazer. Disse muitas vezes à minha melhor amiga que se eu conseguisse, toda a gente conseguia. E é mesmo verdade!

Boa sorte a quem ainda estiver a fazer a dieta, não tenho dúvidas que chegarão a bom porto com a Diet Amoreiras, se se comprometerem com o plano alimentar. E, por fim, tenho de deixar aqui um enorme agradecimento à equipa da Diet Amoreiras, em particular à Especialista Ana Paula, sempre disponível: sem o apoio que me deram, certamente que nunca teria chegado onde cheguei, em cima da balança! <3

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