Dicas de Saúde Rita

Dia 17 – Dia de moleza…

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Tenho mais fome do que o habitual… Falei sobre isto com a Técnica Especialista Ana Paula, que me tranquilizou pela fase do mês em que me encontro. A culpa é da TPM 🙁

Vinguei-me no almoço, mais cedo do que o costume, com uma sopa de espargos, uma das minhas preferidas. Comi também brócolos e quatro fatias de fiambre de peru.

E tal é a minha prostração que tive de dormir uma sesta. Para de alguma forma compensar a inércia, resolvi fazer uma caminhada depois de acordar. Mas só consegui 45 minutos. Ainda assim, senti que foi uma pequena conquista para aumentar a vitalidade e contrariar a neura.

Jantei também mais cedo do que o costume e esta noite durmo no Porto. Tenho uma reunião amanhã e assim já acordo cá. Tenho uma barrita para comer caso me dê fome mais logo mas sinto que amanhã a prova vai ser difícil, todo o dia fora de casa e sem poder preparar as refeições… Mas não vou preocupar-me com esta antecedência… Um dia de cada vez 😀

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