Dicas de Saúde Rita

Dia 16 – Brócolos à la carte

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Comecei o meu dia com a metade da barra de coco que ficou na mesa de cabeceira. E acompanhei com o capuccino que me arrebita a pestana e conforta o palato.

Andei sempre a correr de um lado para o outro e, quando assim é, torna-se difícil resistir às tentações do exterior… Pastelarias, restaurantes, enfim, qualquer coisa que tenha uma montra de comida 🙁 Mas vou aguentado estoicamente!

Ao almoço, optei por uma omelete de queijo e como acompanhamento brócolos. É a primeira vez que uso este legume e recomendo vivamente porque é muito saciante e posso comer a quantidade que me apetecer.

Para adicionar sabor, depois de cozer os brócolos, salteei-os num fio de azeite e com um dente de alho.

À tarde lanchei um muffin de chocolate com uma bebida de laranja e resisti a um convite para jantar fora :/

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